“你確定你沒有騙我嗎？”林雲望着頭頂少的可憐的星光，叉着腰高聲叫喊着。他有些後悔聽這鬼丫頭的話了，現在再琢磨，怎麼想怎麼不對。
“當然了，你只要照我教你的去做，一直練到順利跳出這口井，打慧明那種貨色不過是小菜一碟。”殷紅玉選擇了一個最舒服的姿勢靠在井口邊，手舉的高高的，自己都樂了。
林雲試着抬了一下腳上笨重的鐵鞋，基本上動也不動。還想再問問她，上面飄了一些小東西下來，他接到手裏一看，牛眼瞪得老大，我了個去，竟然是瓜子皮。
看清東西後，他的臉一陣紅一陣白，氣得眼裏都冒火了。指着天，洪聲道：“我不玩了，快拉我上去！快點！”
哼！你說練就練，不練就不練嗎？殷紅玉的興頭剛起來，還不想就這麼收手，小手敲敲井沿，“安心的練吧，到時間我會送飯的。”
其實，殷紅玉並沒有騙他，她所傳授給他的武功名叫猿魔功！聽起來便知大概，猿魔功顧名思義就是模仿猿的動作，將人的體能推向極限。這武功是由自己師門的一位厲害的前輩所創，數十年前曾名噪一時。只是，那位前輩據說後來瘋了！
她的師傅起初這樣告訴她的時候，她差點下巴都驚得掉下來。據她師傅所說，猿魔功比起他們本門的武功都要厲害的多，可惜多年沒人練成。她師傅還有意讓她試一試呢，她果斷的大搖其頭。媽呀，嚇死人了，那麼苦還那麼難看，我纔不要呢。
可是就在昨天，林雲異想天開的想法讓她又重新想起了那個變態的武功。她仔細想了想，居然滿足林雲所有的要求，這簡直，爲他而生嘛！
林雲氣喘吁吁的沿着溼滑的石壁想要上去，可惜腳抬起來都費了老勁了，還沒怎麼開始，就感覺自己已經精疲力盡了，累的手指都不想動彈。如果給他知道殷紅玉的想法，非掐死她不可。
殷紅玉自己練的輕功名叫斗轉清風，將求輕靈飄逸。好傢伙，自己都練了八年，林雲竟想一步登天，做夢也沒有這樣的。讓他喫些苦頭也好，等他自己磨累了，應該就會主動放棄了，這樣自己也不算失信啊。
她爲了不使本門的武功被別人看出來，從而給林雲帶來麻煩，也給自己帶來麻煩，着實費了一番苦心。比如說，猿魔撈月改成了猴子撈月，猿飛戾天改成了猴子上山，諸如此類。
在井裏面一待待了整整一天，上面也從陽光變成了月光。林雲實在累的不想動了，坐在地上反而讓自己冷靜了下來。
這時，他想到了殷紅玉口述給他的心法——心猿意馬。她在給他講解時說的非常的詳細，於是他抱着試試看的態度開始練習起來。
首先要吐納氣息，進而將氣息儘量導入丹田，再由丹田一點點運轉到全身。這個過程可謂是非常的痛苦，因爲稍有不慎就會和血脈相沖，從而氣息紊亂，疼痛異常。而且當一絲絲形成的真氣流經穴道時，會引起很多其他的反應。
一會像針扎，一會像火燒，一會覺得癢，一會又悶得慌……
當可以適應真氣流轉了，就要進行無數次的循環，也就是練武之人所說的周天。所以，不知經過多少的積累，才能在丹田儲存下微微一點，幾乎沒有的真氣。
他努力按照口訣一次次做着周天，當一口濁氣終於從嘴裏呼出時，頓時感到身體輕盈了不少。
果然有效。林雲在感覺到丹田有那麼一絲絲暖流時，興奮的睜開了眼睛。
到了這裏，他腦海裏浮現出了天機要所述的第一篇，靈臺通明篇。現在的他有了那麼一點心得卻不敢冒進，先慢慢試試效果再說。
想做就做，腿張開自己按摩了一會又重新盤起，腦海裏努力回憶靈臺通明篇，手從腹部託起，自下而上，嘴脣微微張開，氣流慢慢導入。
天機要不愧是武林第一的神功！它一開始就區別與其他的心法，以胎息的方式修煉，真氣在丹田循環的同時，要形成自己的氣胎。就像一個嬰兒在自己的體內，而它確又不是實質的存在。
當真氣形成固定的軌跡和流速，就開始了與身體慢慢的融合，也就是最爲關鍵的一步，也就是所謂的氣機！
據通明篇裏講述，氣機有多厲害？它能進一步刺激到人的身體，感官，甚至是六識！這也是林雲對於上面所記載的東西表示懷疑的原因。
但他不介意試一試，能作爲幾百年傳承而一直受天下人推崇的，一定有它神奇的地方。
當然，這個過程可謂是異常的艱苦。心猿意馬他都能堅持六個周天，而他一開始嘗試形成氣胎，一下就全散了！身體瞬間被真氣衝擊快要撕裂一般。可他沒有輕言放棄，哪個高手不會經歷這樣的過程，而他也只是剛剛開始第一步而已。
會不會是因爲心猿意馬的緣故，他在修煉的過程中，能明顯感覺那種難以言喻的亢奮，似乎腦子裏總會浮現一些自己渴求的東西。他有想到荀玉卿，有想到自己的師傅，緊接着曹兵大哥，殷紅玉還有慧明那禿賊。
對，很有可能。我必須壓制心裏其他的念頭，專心凝聚自己的氣胎。他再次合上眼睛，這一次他沒有刻意去引導，順其自然的控制自己的身體，配合真氣調整自己的節奏，調整自己的狀態。
真氣再次下沉，再次聚攏然後結合。想象胎兒的模樣，靠僅有的意識去凝聚它們。慢一點再慢一點，接着，神奇的事情發生了，居然真的可以！
當真氣像嬰兒一樣畫出模糊的形狀靜靜漂浮時，他幾乎喜極而泣。但他現在必須控制自己的心情，因爲已經到了最關鍵的一步，胎息！
氣胎開始有規律的張縮，真氣像形成實質的金線一樣向身體的各處散去。他依稀能感覺到，自己的皮膚，清冷的風，甚至柔和的月光，甚至由遠及近的腳步聲！