香菸的危害，現在在世界上可以說是很嚴重的了，在現今各種可預防致死原因之中，吸菸佔最大部分。吸菸大爲增加肺癌的機會，而肺癌是死亡率最高最難治療的癌症，80%至90%的肺癌是由吸菸引起，30%由癌症引致的死亡是出於吸菸。其他肺病像肺氣腫亦與吸菸有關。吸菸增加心臟病的機會。懷孕時吸菸增加流產及嬰兒體重不足的可能。

　　吸菸者看上去比不吸菸者年老，因爲香菸會增加皮膚的皺紋。同時由於吸菸會增加新陳代謝的速度，所以吸菸者體重會下降。

　　尼古丁是香菸內的主要有效成份，能刺激人體，亦會令人上---癮。尼古丁能減少食慾，三分之一菸民戒菸後體重都會增加。

　　吸菸引致肺癌的機會隨着吸食的方法和頻率，香菸的種類而定。

　　據統計，一個普通吸菸者得到肺癌的機會爲11 至 17%，比非吸菸者高出10至20倍。吸菸時進入體內的氣體有毒及會致癌，當中包括具有放射性的氡及鐳-226。現時米國用以種植菸草的土地，大部分都因爲長期使用磷肥而被放沾染。

　　據米國在八十年代進行的某些研究，懷疑放射纔是吸菸導致肺癌的主因，而不是煙內的焦油。

　　吸菸者的骨骼內含有鉛-210及釙-210，二者都是鐳衰變的產物。

　　多年以來菸草工業發表不少關於香菸上---癮及致病的研究結果。事後發現部分由菸草商贊助的研究方法並不嚴謹，出現默認傾向和結果偏差。另一方面，部分研究二手菸的研究亦出現選樣偏差、數據不足等毛病。

　　無論如何。現時世上很多國家和地區政---府都已禁止在公共地方吸菸。

　　在米國，很多地方政---府禁止在公共場所。包括所有辦公室、以至在街道上吸菸。米國亦有越來越多的地方全面在餐廳及酒吧內禁菸。

　　很多發達國家都已訂立法例禁止香菸廣告，菸草商贊助體育活動亦有所限制；香菸包裝上強制要加上警告字句。提醒購買者香菸可引致的健康影響。多數地方的政----府亦禁止將香菸售予未成年的青少年。

　　在寶島，除了禁止在公共場所吸菸、禁止將香菸售予未成年的青少年外，也在2006年開始徵收煙品健康福利捐，以期降低吸菸人口；在中國，當局已在2000年4月立法於沙士期間終止於車身、機場、巴士、渡輪和鐵路車站傳銷菸草產品廣告，以捍衛公共利益。

　　那麼香菸的危害這麼大，爲什麼到現在香菸還是那樣難以戒除呢？這裏面的原因很簡單，那就是香菸的至---癮----性！

　　香菸裏面蘊含着尼古丁，而尼古丁是有很強的至---癮---性的。只是0.5毫克的尼古丁，就會使人上---癮，而一支菸的尼古丁超過0.5毫克。

　　雖然仍有些煙商在生產每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香菸，但大部份的煙商已轉成生產淡煙，其尼古丁每支含量約0.1~0.4毫克，但每包20支的量來說，其總量還是遠超過會上----癮的0.5毫克尼古丁量。

　　尼古丁進入體內會刺激腦部下視覺神經產生振奮的感覺，俗稱“爽”的感覺，因爲長期的刺激與振奮的情況下。如停止吸入尼古丁，就會感到精神不振、萎靡無力、全身軟弱，甚至打哈欠、流眼淚，難過極了。

　　因此需要更多的尼古丁來刺激。才能過----癮，更多的尼古丁就需要吸更多煙。

　　如果改抽淡煙的老煙槍，在吸淡煙時。會吸得更猛，抽得更多支。尼古丁成----癮將會越陷越深，不可自拔。甚至有人認爲尼古丁比海----洛-----因更易成----癮，更難斷除，就是這個道理。

　　尼古丁在刺激到下視丘神經也同時刺激腎上腺素，而產生意志集中及振奮的感覺，但不到數秒，就會造成血管收縮、心臟加速、脈搏加快而造成心臟血管病變，如腦溢血、中風、休克等突發性病變及猝死等，皆是尼古丁所造成的。

　　尤其吸菸者成爲心血管病患者的比率比不吸菸者多10倍，尼古丁是第一號殺手，毫不爲過。

　　吸菸族中有一部分菸民的健康意識很強，但吸菸的習慣不健康。有些菸民爲了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！

　　炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

　　過去同學、朋友、同事聚會聊天互相拿出自己的煙傳來傳去的，就不同了，各種莫名其妙的傳染病越來越多，你拿出一支菸遞給人家，你的髒手拿得正好是捲菸嘴，人家不知道你有沒有傳染病，接不好！不接又不是，讓人左右爲難，接過來放在一邊，你還一個勁兒勸人家吸，你摸過的菸嘴人家放在嘴脣上是什麼感覺？

　　所以，爲了您和他人的身體健康，吸菸族最好不要傳遞手中的煙，如要應酬，記住不要用手觸摸過濾嘴頭部，而是將煙支過濾嘴頭部露出煙盒外遞過去讓客人自己拿出來吸食。

　　吸菸族中有不少菸民早晨一起牀，眼還沒有掙開就去摸煙，這種習慣對身體健康危害極大！通過我們調查發現：

　　吸菸族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸菸有着直接關係！水是生命之源人體之本，水是焦油的天然剋星。

　　水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水份失去平衡的狀態下。人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起牀後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水份已經失去平衡，此時。人體的第一個需求是補水！，而不是吸菸！！！

　　所以。健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣。

　　一根接一根吸菸是一種不良的吸菸習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。

　　我們調查有接頭煙習慣的菸民大部分吸食的是烤煙型捲菸，其實，吸菸族想減少吸菸量最好的辦法就是換成勁頭大一點的菸草產品，通常情況下混合型捲菸的生理強度高於烤煙型，雪茄煙高於混合型，吸食勁頭大的菸草產品能夠自動調整吸菸族的吸菸頻率和吸食強度。以達到減少吸菸量的目的。

　　從健康吸菸上說：吸菸族定期更換捲菸品牌，調整菸草品種，可以大大降低吸菸對人體的危害。

　　據我們調查，世界上從事菸草科技、質量管理、工藝配方的技術人員到目前爲止，還沒有一個由於吸菸導致癌症死亡的！

　　這與他們長期吸食不同的菸草產品有着直接關係！現代科學研究證明：飲食多樣化可以有效的預防多種疾病的發生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸菸也和飲食一樣，長期吸食一個品牌。人體對該品牌的排毒解毒的能力會逐漸降低，最終導致疾病的發生。

　　所以，爲了您的健康長壽，至少應選擇2個以上的捲菸品牌搭配吸食或半年更換一次捲菸品牌。

　　人體是天然的菸草調節器。合理調節飲食，少喫一些含高脂肪的食物，多喫新鮮蔬菜和水果。多喫含鐵豐富的黃豆、蛋黃等這樣可以補充由於吸菸引起的維生素C和D和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基。幫助協調體內自由基的產生和清除，保持身體健康。

　　大家都知道。自然萬物，生生相息，相剋相成，我們的食文化，茶文化更是集自然之精華，博大精深，飲茶可減輕吸菸的危害，因爲茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中的有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。

　　如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌症的可能。因此，吸菸者飲綠茶有助於減少癌症的發生。

　　香菸有很多種，具體分爲以下幾種：

　　烤煙：

　　烤煙亦稱火管烤煙，源於米國的弗---吉---尼---亞---州，具有特殊的形態特徵，因而也被稱爲弗---吉---尼---亞型。

　　烤煙的主要特徵是植株高大，葉片分佈較疏而均勻。一般株高120-150cm，單株着葉20-30片，葉片厚苤適中，中部的質量最佳。栽培上不宜施用過多的氮素肥料。葉片自下而上成熟，分次採收。

　　最初的調製方法也是晾曬，後來（1869）年改用火管烘烤，是在烤房內調製，烤後呈金黃色。其化學成分的特點是含糖量較高，蛋白質含量較低，菸鹼含量中等。

　　烤煙是我國也是世界上栽培面積最大的煙*類型，是捲菸工業的主要原料，也被供作鬥煙。

　　世界上生產烤煙的國家主要有中國、米國、阿三國，其次是足球國、津---巴---布---韋、人妖國、楓葉國、日0本等。

　　曬菸：

　　曬菸的菸葉利用陽光調製，主要有曬紅煙與曬黃煙。一般曬黃煙外觀特徵和所含化學成分與烤煙相近，而曬紅煙則同烤煙差別較大。曬紅煙的葉片一般較少，葉肉較厚，分次採收或一次採收，曬制後多呈深褐色或褐色，以上部葉片質量最好。

　　菸葉一般含糖量較低，蛋白質和菸鹼含量較高，煙味濃，勁頭大。曬菸主要用於鬥煙、水煙和捲菸，也作爲雪茄芯葉、束葉和鼻菸、嚼煙的原料。此外，有些曬菸還可以加工成殺蟲劑。世界上生產曬菸的主要國家是中國和阿三國。

　　曬黃煙：

　　曬黃煙按葉色深淺分爲淡色曬黃煙和深色曬黃煙。調製方法有半曬半烤、折曬和架曬三種。

　　總的來說，曬黃煙與烤煙比較接近。尤其是淡色曬黃煙。無論在外形、化學成分以及煙氣、喫味等均與烤煙近似。深色曬黃煙是介於淡色曬黃煙與曬紅煙之間的類型，與淡色曬黃煙比較。葉色較深，含氮物較多。含糖量較低。

　　這些差異，除品種因素外，主要是因栽培條件和調製方法不同而產生的。

　　曬紅煙：

　　是指曬制後呈紅褐色的菸葉。

　　這種曬紅煙又可以細分爲老紅、次紅和黑褐色幾種。曬紅煙是製造混合型捲菸、旱菸絲和斗菸絲的原料。質量好的曬紅煙還是製造雪茄煙芯葉和內包皮的原料。

　　打曬菸：

　　是指調製時先將菸葉堆積捂黃，然後再曬製成的菸葉。可作爲旱菸原料，極爲名貴。

　　晾煙：

　　有淺色晾煙（白肋、馬里蘭）和深色晾煙之別，都是在陰涼通風場所晾制而成。而其中的白肋煙、馬里蘭煙和雪茄包葉煙因別具一格，均已自成一類。但在我國，除將白肋煙單獨作爲一個煙*類型外，其餘所有的晾制煙*。包括雪茄包葉煙、馬里蘭煙和其他傳統晾煙，均歸屬於晾煙類型。

　　雪茄包葉煙。雪茄包葉煙通常採用遮蔭栽培，葉片寬。中下部菸葉晾制後薄而輕，葉脈細，質地細緻，彈性強，顏色爲均勻一致的灰褐或褐色，燃燒性好，可作爲雪茄包葉的原料。我國雪茄煙生產始於本世紀初。世界上生產雪茄煙的國家主要有古----巴、菲傭國、印---度----尼---西---亞、米國等。

　　馬里蘭煙是淡色晾煙。具有抗性強，適應性廣，以及葉片較大較薄等特點，並陰燃性好。喫味芳香，因而使它與其他類型菸葉混合時，能夠改進捲菸的陰燃性。又不擾亂香氣和喫味。馬里蘭煙的焦油、菸鹼含量均比烤煙和白肋煙低，而且填充性能較強。

　　所以。在混合型捲菸中，由於它的加入。不但可以降低香料煙的比例，而且可以保持烤煙與白肋煙的比例。

　　世界上主要生產馬里蘭煙的是米國，集中在馬---裏---蘭---州栽培。

　　在我國，隨着混合型捲菸的發展，近幾年已引進馬里蘭煙試種，湖---北等地已有少量生產。

　　傳統晾煙。我國的傳統晾煙面積較少，閩西武---鳴和雲----南----永-----勝等地有少量生產。武----鳴晾煙的栽培方法與曬紅煙基本相同，但調製方法是將整株煙掛在陰涼通風的場所，待菸葉晾乾後再進行堆積和加工發酵。調製後的菸葉呈黑褐色，油分足，彈性強，吸味豐滿，燃燒性能好。

　　白肋煙：

　　白肋煙是馬里蘭深色曬菸品種的一個突變種。1864年米國俄---亥---俄---州---布---朗---縣的一個農場在馬里蘭闊葉煙苗牀裏初次發現了奶黃色的突變煙株，後經專門種植證明具有特殊使用價值，因而發展成爲煙*的一個新類型。現已成爲混合型捲菸的重要原料。

　　白肋煙的莖和葉脈呈乳白色，這與其它煙*截然不同。其栽培方法近似烤煙，但要求中下部葉片大而薄，適宜在較肥沃的土壤上種植，對氮素營養要求較高。

　　白肋煙生產較快，成熟集中，分次採收或整株採收。調製方法是掛在晾棚或晾房內晾乾。白肋煙的菸鹼和總氮含量比烤煙高，含糖量較低，葉片較薄，彈性強，填充力高，陰燃保火力強，並有良好的吸收能力，容易吸收卷制時的加料。

　　世界上生產白肋煙的國家主要是米國，其次是靴子國、鬥牛國、棒子國、墨---西---哥、馬---拉---維和菲傭國等。

　　我國白肋煙是在解放後引進並發展起來的，栽培面積較大的有湘北和渝州等省。

　　香料煙：

　　香料煙又稱土---耳---其型煙或東方型煙。這一類型煙*的特點是株型和葉片小，芳香、喫味好，容易燃燒及填充力強。它是曬菸香型和混合型的重要原料。斗菸絲中也多摻用。

　　香料煙的芳香主要來自它的腺毛分泌物或滲出物，其芳香與土壤、氣候及栽培措施關係十分密切。適宜在含有機質少、肥力不高、土層薄的山坡砂土地上栽種。

　　生產上要求香料煙的葉片小而厚，因此種植密度大。施肥量一般較小，特別要控制氮肥，適當施用磷、鉀肥，不打頂。菸葉品質以頂葉最好，自下而上分次採收。

　　調製方法是先晾至凋萎變黃而後進行曝曬。菸鹼含量較低，其他化學成分介於烤煙與曬紅煙之間。

　　香料煙的歷史約始於發現美洲大陸後的一百年，主要產區在地中海東部沿海地帶。

　　黃花煙：

　　共同花煙與上述幾種類型煙*的根本區別是在植物分類學上屬於不同的種，生物學性狀差異很大。

　　一般株高50-100cm，着葉10-15片。葉片較小，卵圓形或心臟形，有葉柄；花色綠黃，種子也很大；生育期較短，耐寒，多被種植在高緯度、高海拔和無霜期短的地區。一般黃花煙的總菸鹼、總氮及蛋白質含量均較高，而糖分含量較低，煙味濃烈。

　　據考證，黃花煙在哥---倫---布發現新大陸以前。就在墨---西---哥栽培，它的起源地是玻---利---維---亞、祕---魯和厄--瓜--多--爾---高原，現被廣泛種植在亞----洲西部。

　　前----蘇----聯種植黃花煙最多，他們稱爲蟆---合煙。

　　燻煙：

　　也稱爲明火烤煙。是美-----洲古老調製菸葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，菸葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫燻煙。

　　菸葉直接接觸煙氣。調製後顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味。在捲菸時作爲配合原料之一，製作嚼煙和鼻菸以及雪茄煙時也有配合應用的。

　　燻煙的品種一般用深色晾煙品種。有時也用烤煙品種，栽培時適宜較粘重的土壤，行、株距較大而打頂較低，留葉12-16片，其化學成分是氮物質較高，尤其是菸鹼，而含糖量低低。

　　混合煙

　　混合型香菸起源於米國，又稱爲米式煙。“駱駝”就是第一個米式混合型捲菸牌號。混合型捲菸配方由烤煙、曬菸、晾煙等菸葉混合組成，其特點是香氣濃郁、煙味醇厚，菸絲顏色呈棕紅色。在焦油相對較低的同時又讓吸菸者獲得較大的滿足感。

　　香菸的危害很大，可以說是現在已經嚴重威脅到了人類的身體健康，所以，我們要提倡戒菸，主張無煙！

　　“癮”字在《辭源》中解釋爲“積久成癖的嗜好”按照《辭源》的解釋，現代社會癮患無窮！人們經常用“滴酒不沾”來形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾纔是戒了酒的話，戒我們說：戒菸戒的是煙癮而不是煙，是指人們長期以來將戒菸癮後面的“癮”字給省略掉了，戒菸的定義和標準就變成了一支菸不抽，一口煙不沾！

　　這就是人類長久以來錯把菸草和viper混爲一談而形成的錯誤共識！一字之差，矢之千裏，引無數“菸民”盡折腰！

　　其實戒菸的方法也很多的，比如使用SEVEN Smoker這類“尼古丁替代”療法就不錯。

　　人們認識上的差異，將戒菸族帶到一個無法逾越的鴻溝，真正跳過去的人寥寥無幾，有多少熱血男兒戒菸前豪言壯語，對天發誓，將自己心愛的物品和剩下的煙統統扔進垃圾桶後勇氣十足的走進戒菸的誤區，最終，煙還是要吸的。

　　在戒菸面前菸民們大都是戰敗者！戒菸是爲了健康長壽，但戒菸方法不對，結果會適得其反！。

　　戒菸的過程就是你吸菸的開始！回憶你的吸菸過程反過來就是你戒菸的最佳流程！俗話說得好“上賊船容易下賊船難”習慣一旦養成便不太容易改變。任何一種習慣都是反射行爲，行爲的習慣性有多深，它的反射性就有多大。

　　戒菸的過程是對你精神、肉體、心理上的一次大調整。

　　養成一個習慣需要多少天。改掉它必須付出同樣的時間！如果你從開始吸菸到成癮用了半年的時間，你想戒菸的話還要付出半年的時間！開始吸菸是從不吸到吸。1支、2支、3支循序漸進，從別人手裏接過來吸到自己買菸吸。最後，晉升爲“煙鬼”。

　　正確的戒菸方法就是要把你開始吸菸的過程反過來即：從“煙鬼”到3支、2支、1支逐漸減少直到不吸爲止。

　　只有這樣，你才能夠真正的戒除煙癮，才能夠真正的迴歸本身，身體纔會遠離香菸的危害！

　　香菸的危害很大，現如今各國都爲了戒菸做出了很多的努力，用盡各種辦法來警告人們遠離香菸，這些辦法現在已經在慢慢的起效了。

　　有兩幅漫畫，一幅是在一個人的身體上畫上了各個器官的病變。什麼肺病、子宮癌、皮膚癌、胃潰瘍、心臟病、精----子畸形以及脫髮、皺紋、白內障、牛皮癬、失去聽覺、牙齒腐爛、骨質疏鬆症等，看了讓人觸目驚心；

　　另一幅是一個懷孕的大肚子女人嘴裏叼着煙，肚裏的孩子實在嗆不住了，破肚而出，張着大嘴呼吸外面的新鮮空氣，與之同時冒出的一股濃煙直昇天際。

　　但在現實生活中，那些癮---君----子真正能像當年的乾隆皇帝一樣，說戒就戒的，並不多見。煙能提神，煙能消磨時光，煙能用於應酬，煙能給人帶來快感。各種吸菸的理由讓這些人心安理得地消耗着自己的生命也危害着別人的健康。

　　在海---明---威的小說《喪---鍾--爲--誰--而---鳴》中，一個衣衫襤褸，剛從一場惡戰中撿回性命的士兵。逃生後的第一件事，就是手指顫抖着點燃一支捲菸。

　　貝---娜---齊---爾?布---託在其自傳裏說。她最後一次到監獄中看望自己的父親——巴---基---斯---坦前---總---理---布---託--時，父親什麼也沒有。“只有一支雪茄”。

　　對這些人而言，真是“生命誠可貴，捲菸價更高”。

　　面對這些根本無法自我戒菸的菸民，科學家想到了各種各樣的戒菸方法，真可謂煞費苦心。

　　戒菸機器人、戒菸電話、戒菸膠母糖、戒菸菸灰缸、戒菸打火機以及假捲菸等，應有盡有，大家想着各種各樣的方法，在幫着那些難以自拔的菸民戒着煙。

　　外國人的戒菸方法也不少。

　　假捲菸是一個新---加----坡醫生髮明的，他認爲吸菸者不但有煙癮，還有“手癮”和“口癮”，只要用一支假捲菸，讓吸菸者在嘴裏叼着或在手裏夾着，不讓他無所事事，12周左右，就可讓吸菸者成功戒菸。

　　假捲菸外形與捲菸一樣，裏面裝了可更換的尼古丁棉花，吸菸時，吸菸者將吸管從中間打開，就像往常一樣，將吸管夾在手指間一口一口地吸就可以了。

　　當然，這種煙既不需要點燃，也不會產生二手菸。

　　戒菸菸灰缸和戒菸打火機，分別是日----本人和意---大----利人發明的。

　　戒菸菸灰缸在吸菸者往菸灰缸上掐滅菸蒂時，會自動說話：“哼，又抽菸了。牙上都是煙油，真髒！你是打算早死吧！”聲音猙獰，令人生厭，從而讓人達到戒菸的目的。

　　戒菸打火機，是每用一次，都會顯示使用次數和間隔時間，以此提示使用者掌握吸菸時間和數量，從而引起吸菸者的注意，讓吸菸者逐漸減少吸菸的支數，最後達到戒菸的目的。

　　戒菸香水和戒菸糖，也是不可多得的戒菸佳品。

　　戒菸糖是瑞----典-----人生產的一種含有尼古丁的膠母糖，這種糖能在人們口服時慢慢將含在裏面的尼古丁釋放出來，以抵消吸菸者對尼古丁的依賴。

　　戒菸香水是用硫化鈉、薄荷腦、花椒粉、黃碘和香精等原料配製而成的一種特殊香水，戒菸者只要在手帕或衣服上灑上這種香水，就會對捲菸的氣味產生厭惡感，從而失去吸菸的興趣或欲----望。達到戒菸的目的。

　　戒菸電話和戒菸機器人都是米國人發明的。

　　戒菸電話是通過聲音進行戒菸，戒菸機器人是通過形象進行戒菸。

　　戒菸電話是先由電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來。想戒菸的人只要一撥電話，就會聽到劇烈的、駭人的咳嗽聲。產生厭煩情緒，打消吸菸的念頭。

　　戒菸機器人的胸部是透明的，只要它一吸菸，裏面的尼古丁和煙焦油就會積聚肺部，讓肺慢慢變黑，那恐怖的情景讓人望而生畏，誰看了誰都會遠離菸草，更別說用嘴吸菸了。

　　爲了戒菸，除了上面的這些戒菸手段之外。各國還成立了一個戒菸日，號召大家遠離香菸。

　　吸菸有害健康早已成爲不爭的事實。有關醫學研究表明，吸菸可導致心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成爲繼高血壓之後的第二號全球殺手。世界衛生組織也發出警告，在吸菸者當中，大約有一半人最終將死於吸菸所導致的疾病，每年還有成千上萬不吸菸者也會因爲被動吸菸而使健康受到損害。

　　據統計，全球有13億菸民，每年有500萬人死於與吸菸有關的疾病。

　　因此。世界衛--生---組----織將菸草流行作爲全球最嚴重的公共衛生問題列入重點控制領域。

　　2003年5月，在日---內---瓦舉行的世界衛---生--大---會上，世--界---衛---生---組---織成員國一致通過了第一個限制菸草的全球性條約——《煙--草---控---制---框---架---公---約》，爲在全球控制菸草危害。共同維護人類健康提供了法律框架。

　　據世---界----衛---生---組---織統計，全球大部分菸民都在18歲之前開始吸菸，其中部分菸民甚至在10歲之前就開始吸菸。

　　由於青少年身體正處於發育期。各項生----理功能還不夠穩定，因此吸菸所致疾病會在青少年身上產生許多嚴重的結果。如咳嗽、痰多、肺部感染、頭痛、記憶力減退、抗病能力低下等。

　　此外，青少年開始嘗試吸菸的年齡越小。他們成爲固定菸草使用者的可能性就越大，戒菸的可能性也越小。

　　控制菸草危害是一個具有長期性、艱鉅性和複雜性的公共衛生問題。--

　　世界---衛---生---組----織指出，全世界有一半兒童生活在不限制兒童購買菸草製品的國家。因此，世界衛----生---組----織呼籲，世界各國保護青少年不嘗試吸菸、不成爲固定菸草使用者的最佳途徑是禁止所有直接和間接形式的菸草廣告，針對所有人口進行干預措施，努力創造100%的無煙環境等。

　　香菸的危害性總所周知，所以，請大家遠離香菸的好，這對你，對別人，對你的家人都好！

　　………………………………………………………………………………………………..

　　盛錚以前就是一個煙槍，倒不是盛錚不知道吸菸的害處，對於吸菸的害處，盛錚心裏面很是清楚，可是，有時候有些事情不是盛錚不想做，就能夠不做的。

　　不可否認，香菸的害處很大，可是，在一定程度上面，香菸能夠舒緩人內心的緊張和疲勞，作爲一個將軍，一個軍人，盛錚需要香菸來給自己提神。

　　不過，在盛錚開始練武之後，他不得不開始戒菸了，因爲香菸對於練武的害處很大，你吸入一根香菸，就需要你幾天的時間去搬運真氣，把身體裏面那些菸害給排除出去。

　　爲什麼香菸對於武者的修煉有這樣大的阻礙呢？原因很簡單，那就是長期吸食香菸，會傷害人的身體，降低人的身體素質。

　　武者相比起普通人來爲什麼強大這麼多，原因很簡單，那就是武者的身體的經脈裏面有着強大無比的真氣，這些真氣讓武者強大萬分。

　　武者經脈裏面的真氣是強大了，可是同樣的，就要求武者的經脈強度同樣要強大。就像是那些化學上的強酸一樣。濃度低的強酸承裝的容器質量並不需要多高，承裝的條件也不需要多苛刻。但是，濃度越高的強酸性化學物質。承裝它的容器質量，還有承裝的條件都要很高，甚至到苛刻的地步，這都是爲了安全的緣故。

　　武者真氣的威力，還有破壞力相比起那些強酸性化學物質來並不差，所以，容乃這些真氣的經脈強度就得很大，很堅固。

　　你說，一個長期吸菸。身體裏面已經被煙給危害的到處都是漏洞的人的經脈有這樣強的強度和堅硬度嗎？！顯然答案很是明顯，根本不可能！

　　經脈的強大很低，很脆弱，那在真氣進入這些經脈的時候，真氣就會在經脈裏面爆炸開來，到了這個時候，這個武者輕則經脈盡廢，從此成爲一份廢人，重則當場死翹翹了。

　　所以說。盛錚是不想戒菸都不行，他想要修煉武功，想要武功有成，戒菸是必須的事情。

　　當然了。也不是說一練武功就不能夠再吸菸了，吸菸還是可以的，不過。等到你練武進入佳境之後，就算是讓你去吸菸。你都不太想吸菸了。

　　煙爲什麼會那樣的受歡迎，我相信大家都清楚這裏面的原因。這裏面最主要的原因是至----癮---性，吸菸能夠給人一種飄飄欲仙的感覺，所以，很多人都喜歡吸菸，戒不了煙。

　　不過，這種‘癮’只是暫時的，等到你不吸菸了，你的這種癮就消失了，而且，全身心都會有一種疲憊的感覺，特別是精神上更是疲憊。

　　練武就不同了，武者一旦練武進入了正題，身體裏面開始產生真氣之後，那種搬運真氣的快感絕對比起吸菸來，更加的強，而且，這種快感是從裏到外的感覺到快樂，精神和肉體更是因此得到了無法言語的滿足，這樣的感覺只要體會到了一次，任何人度難以忘懷。

　　更不用說這種快感對於你只有好處，你搬運真氣越是快速，你的真氣對你身體的滋潤就更加的強，你的身體會越來越強壯。

　　到了這個時候，相信就算是別人喊你去吸菸，或者別人直接把最好的香菸擱在你的嘴巴上面，你都不會吸食了，因爲這個時候，香菸對你已經沒有吸引力了。

　　這也是爲什麼趙朝綱不在玉石區裏面禁菸的緣故，因爲，趙朝綱根本不怕香菸在玉石區裏面氾濫起來，在玉石區裏面沒有香菸成長的土壤。

　　當然了，也有很多人不信邪，他們從外面帶進了大量的香菸，想要發發香菸的財，可惜的是，他們的生意只是在剛剛開始的那幾天時間裏面好一些，以後那些賣香菸的店鋪裏面那真是門可雀羅了。

　　一天的時間都賣不出去幾條，每天能夠賣出去幾條香菸這還是因爲那些建築工人的需求，不過，後來隨着這些建築工人們也開始練武了，這些香菸就再賣不出去了。

　　短短不到一個月的時間，玉石區裏面新開的幾十家香菸店徹底的倒閉了，趙朝綱看了之後是暗中歡喜不已。

　　其實這些香菸店面都是那些北平的世家們開的，這些世家爲了能夠壯大自身，什麼事情都敢做，更不要說賣香菸了，而且爲了獨佔玉石區的香菸市場，這些世家相互之間開始了串通。最後在付出了極大的代價之後，纔在玉石區裏面開起了香菸店。

　　可惜的是，人算不如天算，香菸在地球上是不愁賣，但是，在玉石區裏面，香菸就賣不出去了。

　　“老盛，你怎麼還抽上煙了，你之前不是已經戒菸了嗎！”看到盛錚在吸菸，鐵荊毫不猶豫的上前把煙從盛錚的嘴巴裏面拿了下來，並狠狠的踩上一腳。

　　“老鐵，我心裏面煩啊，要知道現在知道金礦的人並不在少數，但是，我們這裏卻處處遇上麻煩，先是許昌他們遇上海難，接着又是暴風雨，這一次好不容易暴風雨停了，現在居然又下了暴風雨，這…….，這……..，哎……….！”盛錚很是無奈的長嘆了一口氣。

　　“老盛，天有不測風雲，人有旦夕禍福，好事多磨不是。老盛，你現在還是先安下心來，現在這樣的時候，你就算是再着急，也沒有用啊，暴風雨可不聽我們的。老盛你作爲指揮員，在越是緊急的時刻，你就得越冷靜，大家可都在看着你呢？”

　　“是啊，越是緊張的時候，我得越冷靜纔是，老鐵，謝謝你了！”鐵荊的這番話終於是讓盛錚冷靜了下來，他直接丟掉手上的香菸盒，轉身來到了辦公桌前面，仔細的查看起桌子上的海事圖………….(未完待續。。)

PS： 注：謝謝謝志修、科技LU兩位大大的月票支持，謝謝！

　　謝謝謝志修大大的打賞支持，謝謝！